{"id":87,"date":"2011-11-01T17:36:57","date_gmt":"2011-11-01T17:36:57","guid":{"rendered":"http:\/\/runningmcfly.free.fr\/?p=87"},"modified":"2011-11-01T17:36:57","modified_gmt":"2011-11-01T17:36:57","slug":"foulees-de-la-biche-saint-gilles","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=87","title":{"rendered":"Foul\u00e9es de la biche, Saint-Gilles."},"content":{"rendered":"

$\"\"$ <\/a>Course de reprise apr\u00e8s le marathon ce matin \u00e0 Saint-Gilles sur 10,8 km. C’est la premi\u00e8re fois que je participe aux Foul\u00e9es de la Biche. Le temps est lourd mais pas de pluie ni de vent.<\/p>\n

Nous sommes une petite troupe \u00e0 nous aligner au d\u00e9part dont Christian 2 jours apr\u00e8s Marseille-Cassis (?!?).<\/p>\n

Je me place aux avants postes d’un peloton d’environ 200 unit\u00e9s pour un parcours relativement plat qui alterne routes et chemins. D’entr\u00e9e je me place dans un petit groupe qui file aux environs de 15km\/h, mon coll\u00e8gue de club J\u00e9r\u00f4me m’accompagne. La seule difficult\u00e9 du parcours est un petit\u00a0raidillon\u00a0que je n\u00e9gocie sans souci.<\/p>\n

$\"\"$ <\/a>
\nLes sensations sont bonnes et j’arrive \u00e0 maintenir le rythme sans trop puiser, c’est bon \u00e7a. Les kms passent et j’arrive toujours \u00e0 faire du 15km\/h alors que nous revenons dans Saint-Gilles. Je suis maintenant en compagnie de 2 autres coureurs et c’est s\u00fbr, nous allons finir ensemble…<\/p>\n

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Nous arrivons dans les boulevards de Saint-Gilles et connaissant mon finish tr\u00e8s mauvais je d\u00e9cide d’acc\u00e9l\u00e9rer avant la derni\u00e8re ligne droite mais au dernier virage, je me trompe de rue… le temps de relancer, le b\u00e9n\u00e9fice pris s’envole et mes 2 compagnons vont facilement me passer \ud83d\ude41<\/p>\n

N\u00e9anmoins une tr\u00e8s bonne perf pour moi, je fini en 43’36, 18\u00e8me\/215 et 8\u00e8me V1\/52.<\/p>\n

Une course bien organis\u00e9e et bien sympa sur laquelle je reviendrai surement. Merci \u00e0 William pour les photos et les encouragements…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"