{"id":769,"date":"2016-04-17T21:53:37","date_gmt":"2016-04-17T20:53:37","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=769"},"modified":"2016-11-16T22:46:02","modified_gmt":"2016-11-16T21:46:02","slug":"10kms-de-garons","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=769","title":{"rendered":"10kms de Garons"},"content":{"rendered":"

$\"Garons$ <\/a>Bien sympa cette course de Garons avec cette nouvelle formule depuis 3 ans. Un parcours alternant bitume et chemins mais roulant dans l’ensemble. Je me suis inscrit sur le 10 kms esp\u00e9rant bien figurer chez les Masters 2.<\/p>\n

A l’analyse des forces en pr\u00e9sence, je sais d\u00e9j\u00e0 que la premi\u00e8re place de la cat\u00e9gorie devrait revenir \u00e0 Philippe (au milieu sur la photo)…qui vient peaufiner sa pr\u00e9pa marathon de la semaine prochaine. Cette course n’est pas un objectif de la saison, aussi je vais partir fort et voir si un coup est jouable pour le podium.\u00a0<\/p>\n

Et effectivement, je pars fort avec un passage en 19’15 aux 5kms sur la partie la plus roulante. Un coureur que je pense \u00eatre M2 est juste quelques m\u00e8tres devant moi, je maintiens l’allure pour essayer de le reprendre. Il me faudra 2 bons kilom\u00e8tres pour y parvenir. Voyant l’\u00e9cart grandir, je calme un peu mon allure pour rallier l’arriv\u00e9e en 40’14\u00a0\u00bb. Je pense que c’est bon pour monter sur la bo\u00eete.<\/p>\n

Le temps de d\u00e9briefer la course avec quelques connaissances, je vois que le coureur en question est finalement M3. Affichage des r\u00e9sultats, \u00a0je suis 20\u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral et 2\u00e8me en Master 2. Super, objectif atteint ce matin dans une super ambiance et une organisation parfaite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"