{"id":716,"date":"2016-02-07T19:05:21","date_gmt":"2016-02-07T18:05:21","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=716"},"modified":"2016-11-22T22:44:27","modified_gmt":"2016-11-22T21:44:27","slug":"course-des-pinedes-10320km-langlade-2016","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=716","title":{"rendered":"Course des pin\u00e8des 10,320km , Langlade 2016"},"content":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s la temp\u00eate de la nuit, la pluie et le vent se sont calm\u00e9s un peu ce matin mais il faut s&rsquo;attendre \u00e0 un parcours bien lourd. Et nous serons 8 repr\u00e9sentants de Courir A Verg\u00e8ze pour affronter ce parcours. J&rsquo;ai dans l&rsquo;espoir de faire mieux que l&rsquo;an dernier, j&rsquo;avais fais plus de 44&prime; et malgr\u00e9 les conditions, je suis bien d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 franchir cette barre.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Langlade2016L.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-717\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Langlade2016L.jpg\" alt=\"Langlade 2016\" width=\"400\" height=\"286\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Langlade2016L.jpg 400w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Langlade2016L-300x214.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<p><!--more-->Un peloton plus r\u00e9duit que l&rsquo;an dernier se presse sous la banderole de d\u00e9part, je me place correctement et pars sur un bon rythme. Il faut g\u00e9rer la mont\u00e9e dans la pin\u00e8de sans s&rsquo;enflammer puis bien relancer \u00e0 l&rsquo;entame de la garrigue. Je me retrouve avec Eric du club qui m&rsquo;oblige \u00e0 ne pas me rel\u00e2cher, c&rsquo;est bon \u00e7a. Je maintiens une bonne allure jusqu&rsquo;\u00e0 la c\u00f4te du km7.<\/p>\n<p>Je laisse passer cette difficult\u00e9 et Pascal venu nous encourager m&rsquo;accompagne \u00e0 pr\u00e9sent pour le retour vers l&rsquo;arriv\u00e9e. L\u00e0 encore, \u00e7a m&rsquo;oblige \u00e0 ne rien l\u00e2cher.<\/p>\n<p>Je suis \u00e0 bloc partout et enfin la descente vers le village arrive, j&rsquo;essaie de garder ma concentration. Malgr\u00e9 mes efforts, un concurrent me passe avant la ligne, mais pas grave, c&rsquo;est un jeune.<\/p>\n<p>Au final, un temps de 43&rsquo;46, objectif atteint (50&prime; secondes de gagn\u00e9s sur l&rsquo;an dernier). Je suis 47\u00e8me\/570 et surtout 5\u00e8me M2. Aucun regrets, pour le podium il fallait faire 45&Prime; secondes de moins, pas possible aujourd&rsquo;hui !<\/p>\n<p>Prochaine course, ce sera le 25km du N\u00eemes Urban Trail.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s la temp\u00eate de la nuit, la pluie et le vent se sont calm\u00e9s un peu ce matin mais il faut s&rsquo;attendre \u00e0 un parcours bien lourd. Et nous serons 8 repr\u00e9sentants de Courir A Verg\u00e8ze pour affronter ce parcours. J&rsquo;ai dans l&rsquo;espoir de faire mieux que l&rsquo;an dernier, j&rsquo;avais fais plus de 44&prime; et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[80,81,38],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/716"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=716"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1021,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions\/1021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1019"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}