{"id":706,"date":"2016-01-09T22:37:12","date_gmt":"2016-01-09T21:37:12","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=706"},"modified":"2016-11-22T22:48:10","modified_gmt":"2016-11-22T21:48:10","slug":"foulee-du-chateau-a-caveirac","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=706","title":{"rendered":"Foul\u00e9e du ch\u00e2teau \u00e0 Caveirac."},"content":{"rendered":"

$\"Caveirac$ <\/a>Ce RDV de Caveirac est incontournable pour lancer la saison. Comme j’ai coup\u00e9 15 jours l’entra\u00eenement pour cause de voyage lors des f\u00eates, il s’agit de voir o\u00f9 j’en suis. Et comme un rhume s’est invit\u00e9 pour l’occasion, \u00e7a va pas \u00eatre simple. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de ne pas trop calculer aujourd’hui, si je coince, \u00e7a ne sera pas grave, pas de pression. Le temps est tr\u00e8s couvert mais pas froid, pratiquement id\u00e9al pour courir hormis un terrain tr\u00e8s gras d\u00e8s que l’on quitte la route.<\/p>\n

$\"Caveirac2016-2L\"$ <\/a>Je m’\u00e9lance parmi un gros peloton de plus de 1000 coureurs et je suis dans la foul\u00e9e de mon pote Pascal \u00e0 15km\/h pour les 2 premiers kilom\u00e8tres. La grosse difficult\u00e9 du parcours se pr\u00e9sente, j’essaie de maintenir un bon rythme sans trop me griller. Nous virons \u00e0 droite sur un faux plat montant et je relance distan\u00e7ant les coureurs qui m’accompagnent. J’arrive \u00e0 tourner \u00e0 4’20 au kilo avant de basculer dans la descente au 7\u00e8me kilom\u00e8tre. Je sais que je suis plut\u00f4t bien au niveau du chrono m\u00eame si c’est dur de garder de la vitesse. 2 coureurs me passent mais j’en reprends aussi plusieurs…faut tenir. Enfin la derni\u00e8re ligne droite, quelques encouragements des coll\u00e8gues du club et je termine en 42’55\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Assez satisfaisant ce chrono, c’est 30 secondes de mieux que l’an dernier, vu la forme du moment, \u00e7a me va. Au classement 82\u00e8me\/1097 et 8\u00e8me M2H\/193. Allez maintenant, faut essayer de retrouver la forme…<\/p>\n

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