﻿{"id":683,"date":"2015-11-22T21:56:36","date_gmt":"2015-11-22T20:56:36","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=683"},"modified":"2015-11-24T21:57:47","modified_gmt":"2015-11-24T20:57:47","slug":"foulee-des-clairettes-a-bellegarde","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=683","title":{"rendered":"Foul\u00e9e des Clairettes \u00e0 Bellegarde."},"content":{"rendered":"<p>Ca y est, le froid est arriv\u00e9 en ce dimanche matin, mais pas de quoi d\u00e9courager pr\u00e8s de 600 coureurs au d\u00e9part de cette course. Le parcours reste inchang\u00e9 encore cette ann\u00e9e, et il me convient plut\u00f4t. Je pars d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 passer \u00e0 nouveau sous les 44 minutes ce qui ne m&rsquo;est plus arriv\u00e9 depuis 2012.<!--more--><\/p>\n<p>Bien positionn\u00e9 au d\u00e9part, je g\u00e8re bien la grosse mont\u00e9e du premier km, puis je reste dans un groupe un peu \u00e0 l&rsquo;abri du vent. Passage au plan d&rsquo;eau, je suis plut\u00f4t bien, jusqu&rsquo;\u00e0&#8230; vlan, par terre. Je me retrouve les quatre fers en l&rsquo;air apr\u00e8s avoir but\u00e9 sur un galet pourtant pas \u00e9norme. Entre incompr\u00e9hension et col\u00e8re, je repars en v\u00e9rifiant les d\u00e9gats. Ca va, pas dommage, mais pour la course, c&rsquo;est 20 secondes de perdues et quelques illusions sur mes ambitions du jour.<\/p>\n<p>Faut faire avec, alors j&rsquo;essaie de me reconcentrer et de recup\u00e9rer les concurrents qui ont fil\u00e9s entre temps&#8230; Je connais bien le parcours, je laisse passer les quelques raidillons sans perdre le rythme, mais 2 concurrents me passe facilement. \u00a0Arrive la mont\u00e9e du km7, je g\u00e8re prudemment pour pouvoir relancer ensuite. J&rsquo;essaie de revenir sur les 2 qui m&rsquo;ont pass\u00e9 mais je n&rsquo;arrive pas \u00e0 combler l&rsquo;\u00e9cart.<\/p>\n<p>Finalement, je termine en 43&rsquo;34, \u00e0 la 32\u00e8me place. Plut\u00f4t pas mal vu ma cabriole. Seul regret, je finis 5\u00e8me de la cat\u00e9gorie M2, \u00e0 une vingtaine de secondes de la 3\u00e8me place&#8230; Ma foul\u00e9e rasante m&rsquo;a peut-\u00eatre cout\u00e9 un podium aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>On apprend de ses erreurs dit-on&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ca y est, le froid est arriv\u00e9 en ce dimanche matin, mais pas de quoi d\u00e9courager pr\u00e8s de 600 coureurs au d\u00e9part de cette course. Le parcours reste inchang\u00e9 encore cette ann\u00e9e, et il me convient plut\u00f4t. Je pars d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 passer \u00e0 nouveau sous les 44 minutes ce qui ne m&rsquo;est plus arriv\u00e9 depuis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[67,33,66],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/683"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=683"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":689,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions\/689"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}