{"id":664,"date":"2015-10-18T21:18:45","date_gmt":"2015-10-18T20:18:45","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=664"},"modified":"2015-10-18T21:19:30","modified_gmt":"2015-10-18T20:19:30","slug":"10km-de-montpellier","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=664","title":{"rendered":"10km de Montpellier"},"content":{"rendered":"

Et Courir A Verg\u00e8ze est encore en nombre ce matin avec 9 coureurs pr\u00e9sents. Un d\u00e9part bien organis\u00e9 avec sas et meneurs d’allure, de quoi s’\u00e9lancer sans stress. Je trouve rapidement mon allure autour de 15km\/h, une petite pluie venant rafra\u00eechir le peloton.<\/p>\n

Le parcours est constitu\u00e9 par une boucle de 5km \u00e0 parcourir 2 fois. Personnellement, ce genre de parcours me convient, j’aime bien voir o\u00f9 j’en suis \u00e0 mi-course et savoir ce qui m’attend. Je boucle ce premier tour en 19’36, pile dans les temps avec de bonnes sensations. Je me prends \u00e0 r\u00eaver d’une perf sachant que mon record sur la distance est de 39’31\u00a0\u00bb. Il me suffit de maintenir ce rythme pour y parvenir… Une coureuse me rattrape alors que je me tasse un peu, \u00e7a me motive \u00e0 m’accrocher et sur le retour vers la mairie je reprends son relais alors qu’un l\u00e9ger vent se fait sentir. $\"10km$ <\/a><\/p>\n

Dernier kilom\u00e8tre, toujours dans le rythme, j’essaie d’acc\u00e9l\u00e9rer mais \u00e7a devient dur \u00e0 pr\u00e9sent… Je finis en 39’29\u00a0\u00bb \u00e0 mon chrono pour un chrono officiel de 39″30 finalement. Record battu de 1″ ! J’aurais pas cru pouvoir battre ce chrono qui date de 2011 pour ma derni\u00e8re course en cat\u00e9gorie V1. Comme quoi, tout est possible.<\/p>\n

Au classement 124\u00e8me\/1314 arrivants.<\/p>\n

La forme est l\u00e0, pourvu que \u00e7a dure… Je remets \u00e7a dans 3 semaines \u00e0 Al\u00e8s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"