{"id":649,"date":"2015-09-27T22:06:25","date_gmt":"2015-09-27T21:06:25","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=649"},"modified":"2015-09-29T22:06:41","modified_gmt":"2015-09-29T21:06:41","slug":"running-de-caissargues-10km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=649","title":{"rendered":"Running de Caissargues, 10km."},"content":{"rendered":"

338 participants s’alignent sous la banderole pour un d\u00e9part donn\u00e9 par Tony Martins en personne ! J’essaie de partir fort m\u00eame si je sais que mon raid 15 jours auparavant va peser… $\"Caissargues$ <\/a><\/p>\n

Une premi\u00e8re boucle pour sortir du lotissement \u00e9tire le peloton puis direction le bois de Mirman et sa mont\u00e9e jusqu’au canal BRL. J’essaie de rester dynamique sans trop forcer dans cette mont\u00e9e. Je zappe le ravito et m’accroche \u00e0 un groupe qui m\u00e8ne un bon train. Je sais qu’il reste encore une difficult\u00e9, je g\u00e8re au mieux.<\/p>\n

Arrive la mont\u00e9e au ch\u00e2teau Bolchet, c’est raide, mais \u00e7a passe rapidement. Allez, plus qu’\u00e0 g\u00e9rer jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e. Passage par l’escalier sous la route, \u00e7a revient de derri\u00e8re, les jambes sont lourdes… 2 coureurs me passent sans r\u00e9action de ma part avant de franchir la ligne… $\"Caissargues$ <\/a><\/p>\n

Je finis 21\u00e8me et 4\u00e8me V1(3\u00e8me en fait car le 1er est class\u00e9 au scratch) en 41’52. Mais surtout, 1er Caissarguais. Soit 2 fois l’occasion de monter sur le podium, c’est pas tous les jours ! $\"Caissargues$ <\/a> $\"Caissargues$ <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"