﻿{"id":546,"date":"2015-03-21T22:00:28","date_gmt":"2015-03-21T21:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=546"},"modified":"2015-04-02T22:00:57","modified_gmt":"2015-04-02T21:00:57","slug":"poulx-le-2103-11km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=546","title":{"rendered":"Poulx, le 21\/03. 11km."},"content":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;\u00e9tait pas forc\u00e9ment pr\u00e9vu que je vienne sur cette course, mais j&rsquo;ai finalement suivi mon pote Christophe qui voulait y participer. Donc je d\u00e9barque ce samedi apr\u00e8s-midi \u00e0 Poulx sous une petite pluie.<\/p>\n<p>Un peloton bien fourni d&rsquo;environ 500 coureurs d&rsquo;\u00e9lancent mais le d\u00e9part \u00e9tant commun aux 2 courses (il y a aussi un 5km), on ne sait pas vraiment comment se situer face \u00e0 la concurrence. Pas grave, je suis parti sur un rythme de 15km\/h, en esp\u00e9rant le tenir le plus longtemps possible.<\/p>\n<p>J&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 du mal dans la premi\u00e8re mont\u00e9e sur le plateau, mais \u00e7a se calme bien ensuite, je suis dans l&rsquo;allure&#8230; Et \u00e7a se passe plut\u00f4t bien jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e dans la garrigue avec un monotrace pentu&#8230; Je serre les dents et je laisse passer mais \u00e0 pr\u00e9sent c&rsquo;est une descente rendue glissante par la pluie. Inutile de tenter le diable, je laisse filer les coureurs devant moi et l\u00e8ve le pied. 2 coureurs assez casse-cou me rattrapent, je les laisse passer. Je suis \u00e0 pr\u00e9sent seul dans ce monotrace, je me languis d&rsquo;en voir la fin. Je d\u00e9boule enfin sur la route pour le retour vers le village. Je donne tout mais me fait quand m\u00eame reprendre par un jeune qui envoie bien dans la derni\u00e8re descente.<\/p>\n<p>Au final 49&rsquo;05 pour ces 11kms et au classement 34\/356. Dommage d&rsquo;avoir \u00e9t\u00e9 un peu court dans le monotrace.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;\u00e9tait pas forc\u00e9ment pr\u00e9vu que je vienne sur cette course, mais j&rsquo;ai finalement suivi mon pote Christophe qui voulait y participer. Donc je d\u00e9barque ce samedi apr\u00e8s-midi \u00e0 Poulx sous une petite pluie. Un peloton bien fourni d&rsquo;environ 500 coureurs d&rsquo;\u00e9lancent mais le d\u00e9part \u00e9tant commun aux 2 courses (il y a aussi un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[67,71],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=546"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":548,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions\/548"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}