{"id":515,"date":"2015-01-10T21:59:31","date_gmt":"2015-01-10T20:59:31","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=515"},"modified":"2015-10-28T13:59:05","modified_gmt":"2015-10-28T12:59:05","slug":"foulees-du-chateau-a-caveirac-le-1001","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=515","title":{"rendered":"Foul\u00e9es du Ch\u00e2teau \u00e0 Caveirac, le 10\/01."},"content":{"rendered":"

$\"Caveirac$ <\/a>Apr\u00e8s un d\u00e9but en course pour l’ann\u00e9e 2015 \u00e0 Saint-Gervasy en mode d\u00e9couverte, passage aux choses s\u00e9rieuses ce weekend avec cette classique course de Caveirac. Encore un beau succ\u00e8s avec plus de 1000 participants et un temps magnifique, m\u00eame le tee-shirt sera dur \u00e0 supporter. Le parcours est inchang\u00e9 et je le connais bien.<\/p>\n

L’an dernier, j’avais d\u00fb renoncer la semaine pr\u00e9c\u00e9dent la course, beaucoup de frustration \u00e0 essuyer donc. \u00c9chauffement avec les potes de Courir A Verg\u00e8ze, tout se pr\u00e9sente bien.<\/p>\n

Une minute de silence observ\u00e9e en raison des \u00e9v\u00e9nements de la semaine, puis les furieux sont l\u00e2ch\u00e9s. Je pars sur un bon rythme mais rien de fou. J’ai d\u00e9cid\u00e9 de laisser passer la principale difficult\u00e9 sans m’affoler, je suis bien cal\u00e9 dans un groupe, c’est important de ne pas \u00ab\u00a0bourriner\u00a0\u00bb ici. Premier ravito, je bois un coup, il fait super chaud.<\/p>\n

J’aborde \u00e0 pr\u00e9sent le faux plat avant la descente et c’est l\u00e0 que j’acc\u00e9l\u00e8re. J’arrive \u00e0 reprendre du monde avant de basculer vers l’arriv\u00e9e. Il n’y a plus qu’\u00e0 tenir. Les organisateurs ont bien retap\u00e9 les chemins et \u00e7a passe sans probl\u00e8me.<\/p>\n

Derni\u00e8re ligne droite, mon finish d\u00e9faillant est toujours d’actualit\u00e9, 2 coureurs me passent sans r\u00e9sistance de ma part… Je suis quand m\u00eame satisfait de mon chrono : 43’25. C’est \u00e0 1 minute de mon record sur ce trac\u00e9, mais c’est plut\u00f4t bon.<\/p>\n

Prochain RDV \u00e0 Langlade d\u00e9but f\u00e9vrier avec pourquoi pas un record \u00e0 battre…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"