{"id":493,"date":"2014-11-23T22:31:15","date_gmt":"2014-11-23T21:31:15","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=493"},"modified":"2014-12-03T22:27:15","modified_gmt":"2014-12-03T21:27:15","slug":"foulee-des-clairettes-a-bellegarde-le-2310","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=493","title":{"rendered":"Foul\u00e9e des Clairettes \u00e0 Bellegarde le 23\/10."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Bellegarde14L.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-500\" alt=\"Bellegarde 2014\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Bellegarde14L-226x300.jpg\" width=\"226\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Bellegarde14L-226x300.jpg 226w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Bellegarde14L.jpg 604w\" sizes=\"(max-width: 226px) 100vw, 226px\" \/><\/a>Belle affluence pour cette course encore cette ann\u00e9e avec pr\u00e8s de 600 inscrits. Et si le succ\u00e8s populaire est au rendez-vous, c&rsquo;est autant pour l&rsquo;accueil que pour ce parcours : vari\u00e9 et s\u00e9lectif. \u00c7a me convient. L&rsquo;an dernier, je n&rsquo;avais pas pu participer mais cette ann\u00e9e je suis motiv\u00e9, surtout apr\u00e8s le bon chrono d&rsquo;Al\u00e8s il y a 15 jours.<\/p>\n<p>Je fais une bonne entame avec une mont\u00e9e \u00e0 la Madone bien g\u00e9r\u00e9e. Retour vers le plan d&rsquo;eau, tout va bien, mais comme il y a 2 ans, je vais au fil des kms m&rsquo;endormir sur mon rythme et m\u00eame si j&rsquo;arrive \u00e0 courir dans la mont\u00e9e du km7 dans les galets, sans le savoir, je g\u00e8re trop !<\/p>\n<p>A l&rsquo;arriv\u00e9e, pas de miracle, un chrono tr\u00e8s moyen de 44&rsquo;57\u00a0\u00bb \u00e0 pr\u00e8s de 2&rsquo;30 de mon record sur ce trac\u00e9 !<\/p>\n<p>Bon, ce n&rsquo;\u00e9tait pas un objectif mais quand m\u00eame. Pour un bon chrono ici, il faut \u00eatre au taquet.<\/p>\n<p>Classement 45\u00e8me\/533 et 16\u00e8me V1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Belle affluence pour cette course encore cette ann\u00e9e avec pr\u00e8s de 600 inscrits. Et si le succ\u00e8s populaire est au rendez-vous, c&rsquo;est autant pour l&rsquo;accueil que pour ce parcours : vari\u00e9 et s\u00e9lectif. \u00c7a me convient. L&rsquo;an dernier, je n&rsquo;avais pas pu participer mais cette ann\u00e9e je suis motiv\u00e9, surtout apr\u00e8s le bon chrono d&rsquo;Al\u00e8s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[61,33,66],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/493"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=493"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/493\/revisions\/499"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}