{"id":391,"date":"2014-02-02T23:39:08","date_gmt":"2014-02-02T22:39:08","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=391"},"modified":"2014-02-04T23:43:37","modified_gmt":"2014-02-04T22:43:37","slug":"langlade-10300km-pour-une-reprise","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=391","title":{"rendered":"Langlade, 10,300km pour une reprise."},"content":{"rendered":"

$\"Langlade$ <\/a>Trop content de retrouver l’univers de la course \u00e0 pied ce matin \u00e0 Langlade. Apr\u00e8s 2 mois avec 2 blessures et des p\u00e9pins physiques, c’est un moment que j’attendais particuli\u00e8rement.<\/p>\n

Je sais tr\u00e8s bien que je ne suis pas au top, mais apr\u00e8s le RDV manqu\u00e9 de Caveirac en janvier, l’essentiel est d’\u00eatre l\u00e0 sur la ligne de d\u00e9part. Une belle colonie de Courir A Verg\u00e8ze est pr\u00e9sente ce matin mais c’est \u00e9galement un beau succ\u00e8s populaire avec plus de 600 participants. Pas mal pour une \u00e9preuve dont l’avenir n’est pas garanti l’an prochain.<\/p>\n

Pas question de s’emballer au d\u00e9part, je connais bien le parcours et il n’est pas question de se griller dans la premi\u00e8re mont\u00e9e de la pin\u00e8de. Je fais la course avec William et Pascal du club, n\u00e9anmoins ils prennent un peu d’avance sur moi mais je reste dans mon allure.<\/p>\n

J’arrive \u00e0 \u00a0trouver un rythme en attaquant la garrigue qui me permet de garder des forces en pr\u00e9vision de la mont\u00e9e du 7\u00e8me km, le juge de paix. C’est une mont\u00e9e raide qui doit faire 2 \u00e0 300m, l\u00e0 aussi, il ne faut pas se griller. Je raccourci la foul\u00e9e et laisse passer la difficult\u00e9 sans chercher \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer.<\/p>\n

Ma gestion de course sage jusqu’\u00e0 l\u00e0 me permet de retrouver du rythme et de relancer \u00e0 ma grande surprise pour le retour dans le village puis c’est enfin la descente vers l’arriv\u00e9e.<\/p>\n

Au final 44’27 et une place de 71\u00b0\/613. Ce r\u00e9sultat me satisfait vu mon \u00e9tat de forme actuel, \u00a0ne pas s’enflammer et bien r\u00e9cup\u00e9rer pour le duo des Cabanes \u00e0 Mauguio d\u00e8s dimanche prochain…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"