﻿{"id":250,"date":"2013-06-02T22:06:23","date_gmt":"2013-06-02T21:06:23","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=250"},"modified":"2013-06-10T22:30:14","modified_gmt":"2013-06-10T21:30:14","slug":"generac-5km-le-3105-1er-v1-et-podium-virtuel","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=250","title":{"rendered":"G\u00e9n\u00e9rac, 5km le 31\/05 : 1er V1 et podium&#8230;virtuel."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Generac2013aff.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-251\" alt=\"Generac 2013\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Generac2013aff.jpg\" width=\"200\" height=\"283\" \/><\/a>G\u00e9n\u00e9rac, une course que j&rsquo;appr\u00e9cie particuli\u00e8rement pour son parcours tr\u00e8s tourment\u00e9 avec beaucoup de relances. Cette ann\u00e9e encore j&rsquo;avais d\u00e9cid\u00e9 de m&rsquo;inscrire sur le 5km, enfin presque en fait 4,6km.<\/p>\n<p>Je retrouve mon pote S\u00e9b, et juste le temps de faire un petit tour du d\u00e9but du circuit qu&rsquo;il faut rejoindre la ligne de d\u00e9part. Le 10km part 10&prime; avant nous.<\/p>\n<p>C&rsquo;est 129 concurrents qui prennent le d\u00e9part du 5km. Plac\u00e9 sur la premi\u00e8re ligne, je m&rsquo;\u00e9lance en essayant de bien me positionner avant le premier monotrace. C&rsquo;est parti fort, j&rsquo;essaie de trouver le bon rythme.<\/p>\n<p>A la sortie de ce monotrace, 2 concurrents me passent mais je garde mon allure, connaissant le parcours, je sais que le plus dur arrive. Gilles venu en supporteur en v\u00e9lo m&rsquo;annonce 15\u00e8me \u00e0 ce moment-l\u00e0.<!--more--><\/p>\n<p>Et effectivement, le premier d\u00e9nivel\u00e9 va faire des d\u00e9g\u00e2ts. Je remonte quelques concurrents et les monotraces tortueux s\u2019encha\u00eenent&#8230; Tellement tortueux que quelques concurrents devant moi se trompent de direction malgr\u00e9 une rubalise parfaitement positionn\u00e9e indiquant la bonne direction.<\/p>\n<p>Je double mon pote S\u00e9b parti un peu vite puis la 1\u00e8re f\u00e9minine et plus personne devant moi&#8230; J&rsquo;essaie d&rsquo;acc\u00e9l\u00e9rer car j&rsquo;entends que \u00e7a revient derri\u00e8re mais pas le temps de me retourner. J&rsquo;arrive \u00e0 la sortie du monotrace, \u00e7a descend jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e \u00e0 pr\u00e9sent, j&rsquo;envoie tout ce que je peux&#8230;<\/p>\n<p>Je franchis la ligne en 19&prime; 30 sans que personne ne me reprenne, et c&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 une satisfaction connaissant mon finish tr\u00e8s moyen.<\/p>\n<p>Finalement, je suis 6\u00e8me et 1er V1 !!! C&rsquo;est la premi\u00e8re fois que je remporte ma cat\u00e9gorie en 10 ans de course \u00e0 pied. Je rencontre au ravito un concurrent qui c&rsquo;est tromp\u00e9 de parcours, il est V1 comme moi et vu son allure je ne l&rsquo;aurais sans doute pas repris sans cette erreur&#8230;comme quoi je ne suis pas malheureux sur le coup.<\/p>\n<p>J&rsquo;attends la remise des r\u00e9compenses mais sur le 5km, seuls le 3 premiers scratch sont r\u00e9compens\u00e9s. Pas tr\u00e8s cool \u00e7a pour les v\u00e9t\u00e9rans \u00a0!!!<\/p>\n<p>Mais bon, tout ce que je veux retenir, c&rsquo;est la victoire dans la cat\u00e9gorie&#8230; A bient\u00f4t.<\/p>\n<p>D\u00e9tail de ma trace GPS :<\/p>\n<table width=\"320\" border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<colgroup>\n<col span=\"4\" width=\"80\" \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"80\" height=\"20\">Distance<\/td>\n<td width=\"80\">Vitesse<\/td>\n<td width=\"80\">Cadence<\/td>\n<td width=\"80\">Cumul<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"80\" height=\"20\">1 km<\/td>\n<td width=\"80\">15.72 km\/h<\/td>\n<td width=\"80\">03&rsquo;49\u00a0\u00bb<\/td>\n<td width=\"80\">03&rsquo;49\u00a0\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"80\" height=\"20\">2 km<\/td>\n<td width=\"80\">13.84 km\/h<\/td>\n<td width=\"80\">04&rsquo;20\u00a0\u00bb<\/td>\n<td width=\"80\">08&rsquo;09\u00a0\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"80\" height=\"20\">3 km<\/td>\n<td width=\"80\">12.54 km\/h<\/td>\n<td width=\"80\">04&rsquo;47\u00a0\u00bb<\/td>\n<td width=\"80\">12&rsquo;56\u00a0\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"80\" height=\"20\">4 km<\/td>\n<td width=\"80\">14.11 km\/h<\/td>\n<td width=\"80\">04&rsquo;15\u00a0\u00bb<\/td>\n<td width=\"80\">17&rsquo;11\u00a0\u00bb<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00e9n\u00e9rac, une course que j&rsquo;appr\u00e9cie particuli\u00e8rement pour son parcours tr\u00e8s tourment\u00e9 avec beaucoup de relances. 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