L’an dernier, j’avais fait le 18km sur cette course et j’avais souffert sur toute la partie retour. Compte tenu de cette exp\u00e9rience, j’envisage une course de 3h30 pour boucler les 28km, format retenu pour le trail court du challenge gardois des trails. Ce sera d’ailleurs le plus long des \u00ab\u00a0courts\u00a0\u00bb du challenge de cette ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
Le d\u00e9nivel\u00e9 annonc\u00e9 est 1000m, donc comparable \u00e0 la course d’Anduze il y a 1 mois, je partais confiant… Confiant jusqu’\u00e0 une cr\u00e8ve qui me rattrape le jeudi, soit 2 jours avant la course. Patraque, mal dormi, c’est avec une t\u00eate de d\u00e9terr\u00e9 que je d\u00e9barque au d\u00e9part le samedi apr\u00e8s-midi.<\/p>\n\n\n\n
Il n’\u00e9tait pas question pour moi de renoncer \u00e0 faire la course m\u00eame si je sais qu’il va falloir oublier le chrono, et juste essayer de boucler la distance.<\/p>\n\n\n\n
En temps normal, j’aurais \u00e9galement essayer de g\u00e9rer les jambes pour qu’elles tiennent jusqu’au retour mais l\u00e0, c’est d\u00e8s le d\u00e9part que je n’ai pas de jambes.<\/p>\n\n\n\n
Donc en mode gestion, j’aborde la premi\u00e8re partie qui descend vers le Gardon, je surveille le cardio qui est forc\u00e9ment plus haut que d’habitude.<\/p>\n\n\n\n
Nous arrivons sur la mont\u00e9e sans \u00eatre descendu compl\u00e8tement \u00e0 la rivi\u00e8re. Certainement que le parcours a \u00e9t\u00e9 revu \u00e0 cause des pluies de la semaine. Par contre, cette mont\u00e9e, elle reste bien raide et fait beaucoup de d\u00e9g\u00e2ts. J’essaie de ne pas forcer sur les cuisses mais faut monter malgr\u00e9 tout.<\/p>\n\n\n\n
Le chemin pour rallier la deuxi\u00e8me partie est plut\u00f4t facile, pour le moment, \u00e7a va.<\/p>\n\n\n\n
La deuxi\u00e8me partie est la mont\u00e9e \u00e0 la roche trou\u00e9e que je connais bien. Je sais g\u00e9rer ici sans trop m’\u00e9puiser. La photo en haut puis direction Collias.<\/p>\n\n\n\n
La suite du parcours fait rejoindre le Gardon par le mas Laval puis l’Ermitage de Colias. J’aime bien ce coin mais \u00e7a commence \u00e0 \u00eatre dur de tenir un rythme m\u00eame mod\u00e9r\u00e9. La descente depuis l’Ermitage jusqu’au Gardon est vraiment sympa pour tenir un rythme mais l\u00e0, je me fais d\u00e9passer m\u00eame sur ce genre de secteur.<\/p>\n\n\n\n
Dans la derni\u00e8re vraie mont\u00e9e, je g\u00e8re tant bien que mal mais d\u00e8s qu’il faut courir, c’est compliqu\u00e9. J’arrive au 1er ravito (km 17 !), je prends le temps car je sais que le retour va \u00eatre compliqu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Je serre les dents, je commence \u00e0 avoir mal au bide en plus, manquait plus que \u00e7a !<\/p>\n\n\n\n
Je vais perdre une bonne quarantaine de places entre le ravito et l’arriv\u00e9e mais il faut finir, sortir de cette gal\u00e8re sur un parcours qui n’\u00e9pargne rien (les 3 bosses, le monotrace avant le DFCI…).<\/p>\n\n\n\n
Enfin, je boucle le parcours en 3h46, bon d\u00e9rapage par rapport \u00e0 ma pr\u00e9vision. Mais bon, le boulot est fait avec les moyens disponibles.<\/p>\n\n\n\n
Au classement, 145\u00e8me, 4\u00e8me M5. Mais \u00e7a compte au challenge…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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