Cette ann\u00e9e, lanc\u00e9 dans le challenge gardois des trails, je ne pouvais pas rater cette \u00e9preuve. Apr\u00e8s mes absences \u00e0 Beaucaire et \u00e0 l’Aigoual, je maintiens encore ma 1\u00e8re place mais s\u00e9rieusement menac\u00e9 par mes poursuivants.<\/p>\n\n\n\n
Si mon absence \u00e0 Beaucaire \u00e9tait un choix, celle de l’Aigoual ne l’\u00e9tait pas. Bless\u00e9 au talon d’Achille, j’avais d\u00fb renoncer \u00e0 m’aligner sur cette course.<\/p>\n\n\n\n
J’ai profit\u00e9 de la tr\u00eave estivale pour faire un gros break au niveau de la CAP en faisant plus de v\u00e9lo. De toutes fa\u00e7ons, avec l’\u00e9t\u00e9 torride que nous avons pass\u00e9, c’\u00e9tait dur de maintenir un entrainement correct.<\/p>\n\n\n\n
Je n’ai fait que des footings depuis ma reprise donc les 960m de D+ annonc\u00e9s m’impressionnent un peu. Je sais que cette course est tr\u00e8s technique donc je pr\u00e9vois de partir vraiment tranquille.<\/p>\n\n\n\n
La course affiche complet, je me m\u00eale au peloton sans chercher \u00e0 me placer, et je pars dans l’esprit de laisser passer la 1\u00e8re mont\u00e9e annonc\u00e9e redoutable.<\/p>\n\n\n\n
Directement, \u00e7a monte dans la caillasse donc ma prudence est bienvenue. Je ne m’arr\u00eate pas au premier ravito, j’arrive sur une portion plus roulante ou je peux courir, \u00e7a fait du bien.<\/p>\n\n\n\n
Les descentes sont comme les mont\u00e9es, bien techniques, tr\u00e8s pi\u00e9geuses, j’assure sans prendre de risque m\u00eame s’il faut laisser passer quand \u00e7a revient de derri\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
A nouveau une bonne mont\u00e9e vers le km12, c’est ombrag\u00e9, \u00e7a passe bien. Ensuite, c’est un faux plat montant tr\u00e8s caillouteux, c’est vraiment p\u00e9nible car on ne sait pas s’il faut marcher ou courir. Trop technique pour courir, pas assez pentu pour marcher !<\/p>\n\n\n\n
Enfin je bascule sur le dernier ravito o\u00f9 je m’arr\u00eate pour prendre un peu de coca. Il reste la derni\u00e8re difficult\u00e9, Lacan, j’ai encore des jambes, je repars motiv\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Et dans cette derni\u00e8re mont\u00e9e, je commence \u00e0 reprendre du monde malgr\u00e9 le fait que je marche. Beaucoup calent. L’enchainement des difficult\u00e9s fait des d\u00e9g\u00e2ts.<\/p>\n\n\n\n
La descente qui suit est \u00e9galement tr\u00e8s technique sur la partie haute, je ne prends aucun risque. Mais personne ne revient sur moi.<\/p>\n\n\n\n
La descente se calme un peu sur la fin et je peux relancer, j’ai encore des cannes alors que je craignais un final comme au Vigan ou j’\u00e9tais \u00e0 l’arr\u00eat.<\/p>\n\n\n\n
Je rattrape des concurrents du 13km pour en finir en 2h51′, 85\u00e8me au scratch. 2\u00e8me de la cat\u00e9gorie.<\/p>\n\n\n\n
Pour moi, objectif atteint : finir et si possible, bien plac\u00e9. Maintenant, rdv au Beaver trail en octobre avec la m\u00eame strat\u00e9gie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cette ann\u00e9e, lanc\u00e9 dans le challenge gardois des trails, je ne pouvais pas rater cette \u00e9preuve. Apr\u00e8s mes absences \u00e0 Beaucaire et \u00e0 l’Aigoual, je maintiens encore ma 1\u00e8re place mais s\u00e9rieusement menac\u00e9 par mes poursuivants. Si mon absence \u00e0 Beaucaire \u00e9tait un choix, celle de l’Aigoual ne l’\u00e9tait pas. Bless\u00e9 au talon d’Achille, j’avais […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1936,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1280","footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[185,24,190],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1933"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1933"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1935,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1933\/revisions\/1935"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1936"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}