Traditionnellement organis\u00e9e le 30\/12, cette course est de retour cette ann\u00e9e encore dans les rues de Caissargues. J’y participe \u00e0 nouveau avec plus d’ambitions que l’an dernier o\u00f9 je n’avais pas forc\u00e9<\/p>\n\n\n\n
Gros vent ce soir avec un bon peloton pr\u00e9sent, je me place en bonne position sur la ligne.<\/p>\n\n\n\n
C’est parti pour 3 tours de ce circuit de 2,5km. On cherche les abris pour ne pas trop prendre le vent mais \u00e7a tourne beaucoup, il faut sans cesse relancer.<\/p>\n\n\n\n
J’arrive \u00e0 trouver un rythme aux alentours de 4’15 au km et \u00e0 le tenir jusqu’au bout.<\/p>\n\n\n\n
Au final, je finis en 32’30, 94\u00e8me et 8\u00e8me M5M. C’est moins bon qu’il y a 2 ans sur le m\u00eame parcours, difficile de garder le niveau en vitesse, je ne travaille plus \u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Traditionnellement organis\u00e9e le 30\/12, cette course est de retour cette ann\u00e9e encore dans les rues de Caissargues. J’y participe \u00e0 nouveau avec plus d’ambitions que l’an dernier o\u00f9 je n’avais pas forc\u00e9 Gros vent ce soir avec un bon peloton pr\u00e9sent, je me place en bonne position sur la ligne. C’est parti pour 3 tours […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1875,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1280","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[182,172],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1873"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1873"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1874,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1873\/revisions\/1874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1875"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}