{"id":1854,"date":"2025-11-23T21:56:57","date_gmt":"2025-11-23T20:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1854"},"modified":"2025-12-02T13:37:56","modified_gmt":"2025-12-02T12:37:56","slug":"foulee-de-bellegarde-13km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1854","title":{"rendered":"Foul\u00e9e de Bellegarde, 13km"},"content":{"rendered":"\n

L’an dernier, j’\u00e9tais venu ici pour le principe, en mode endurance. Mais depuis cette date, j’ai pu reprendre un entrainement \u00e0 peu pr\u00e8s normal, et cette ann\u00e9e je suis curieux de voir mon niveau sur cette \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n

Nous sommes une petite \u00e9quipe de Courir A Caissargues entre le 6 et 13km. La course a fait le plein niveau inscriptions aussi le 6km s’\u00e9lancera 10 minutes apr\u00e8s le 13km.<\/p>\n\n\n\n

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Je me place ostensiblement devant histoire de me motiver et de ne pas \u00eatre bloqu\u00e9 dans la 1\u00e8re mont\u00e9e : la mont\u00e9e vers la Madone. Elle est toujours aussi terrible, je g\u00e8re sans me griller.<\/p>\n\n\n\n

Puis direction la plateau, on s’\u00e9loigne direction le nouveau lotissement que nous traversons avant d’emprunter un chemin en bordure du plateau. C’est roulant jusqu’au km 5 o\u00f9 l’on va descendre sur un chemin technique assez pi\u00e9geux. <\/p>\n\n\n\n

Ensuite, remont\u00e9e sur le plateau, c’est \u00e0 nouveau majoritairement plat. J’essaie de g\u00e9rer \u00e0 environ 4’20 au km, \u00e7a devrait tenir jusqu’au bout.<\/p>\n\n\n\n

Sur le retour, je me fais reprendre par 4 coureurs, pas bon pour le moral mais ils vont trop vite pour les suivre, je laisse filer.<\/p>\n\n\n\n

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Retour sur Bellegarde classique par le plan d’eau, c’est dur mais je m’accroche sans faiblir.<\/p>\n\n\n\n

Au final, 1h03′ pour 13,8km, 57\u00e8me\/352, 2\u00e8me de la cat\u00e9gorie (M5H !).<\/p>\n\n\n\n

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Toujours sympa de venir ici avec la bi\u00e8re \u00e0 l’arriv\u00e9e dans les ar\u00e8nes. Une moyenne de 13km\/h sur ce parcours avec quelques difficult\u00e9s, pas si mal. A confirmer.<\/p>\n\n\n\n

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