Retour encore cette ann\u00e9e au trail des Avens. L’an dernier, j’avais fait le 26km mais cette distance du dimanche matin est pass\u00e9e \u00e0 31km, donc je vais me contenter du court, \u00e0 savoir 17km.<\/p>\n\n\n\n
Je pense pouvoir g\u00e9rer correctement ce parcours, aussi je pars sur un bon rythme \u00e0 plus de 12km\/h. En plus, \u00e7a descend au d\u00e9but donc sans trop forcer, je suis assez bien plac\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
La premi\u00e8re mont\u00e9e est pour acc\u00e9der \u00e0 la grotte de la Salamandre, marche puis course dans la grotte, pas de pause photo cette ann\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n
A la sortie de la grotte, descente vers la vall\u00e9e de la C\u00e8ze, pour le moment, \u00e7a va pas mal. On encha\u00eene ensuite des parties techniques, faut \u00eatre vigilant.<\/p>\n\n\n\n
Jusqu’\u00e0 l\u00e0, j’ai plut\u00f4t doubl\u00e9 du monde mais nous attaquons la derni\u00e8re mont\u00e9e retour, celle qui est super longue. J’arrive encore \u00e0 courir dans la premi\u00e8re partie qui est un faux plat mais ensuite, c’est marche. Et l\u00e0, je vais perdre plusieurs places, en particulier des concurrents doubl\u00e9s juste avant.<\/p>\n\n\n\n
Dommage, car j’arrive \u00e0 reprendre du rythme pour rallier l’arriv\u00e9e mais il est trop tard pour revoir les concurrents qui m’ont doubl\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Il m’a manqu\u00e9 un peu de volume pour bien finir mais je suis quand m\u00eame satisfait de ma course : je finis en 1h40, 37\u00e8me\/499.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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