﻿{"id":1754,"date":"2024-06-16T21:08:00","date_gmt":"2024-06-16T20:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1754"},"modified":"2024-06-25T21:09:39","modified_gmt":"2024-06-25T20:09:39","slug":"les-24h-saint-pierre-a-palavas-les-flots","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1754","title":{"rendered":"Les 24h Saint-Pierre \u00e0 Palavas-les-flots"},"content":{"rendered":"\n<p>C&rsquo;est la 2\u00e8me participation \u00e0 cette \u00e9preuve des 24h Saint-Pierre \u00e0 Palavas-les-flots pour Courir \u00e0 Caissargues et comme l&rsquo;an dernier, nous alignons une \u00e9quipe de 12 coureurs. Enfin, 11 au final car 1 personne ne pourra pas se lib\u00e9rer pour raisons familiales.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous sommes toujours suivi par notre sponsor Sebach et un beau maillot mettant avant l&rsquo;\u00e9preuve et le sponsor a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 \u00e0 cette occasion. Il est tr\u00e8s r\u00e9ussi.<\/p>\n\n\n\n<p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;une course de 24h du samedi midi au dimanche midi, va falloir tenir la dur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre capitaine d&rsquo;\u00e9quipe a r\u00e9alis\u00e9 un planning avec les tours \u00e0 effectuer pour chacun, \u00e7a permet de s&rsquo;organiser pour savoir quand manger et quand dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour la nuit, un terrain proche du d\u00e9part\/arriv\u00e9e est disponible pour camper, nous avons organis\u00e9 notre camp \u00e0 ce niveau.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a une grosse soixantaine d&rsquo;\u00e9quipe au d\u00e9part, \u00e7a fait du monde. L&rsquo;heure du d\u00e9part arrive, nous sommes tous pr\u00e9sents pour encourager notre capitaine qui va ouvrir le bal\u2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1762\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008-300x225.jpg 300w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008-768x576.jpg 768w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008-1080x810.jpg 1080w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0008.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>De mon cot\u00e9, mon 1er run est pr\u00e9vu \u00e0 16h30. Je mange l\u00e9ger avant \u00e7a car le tour \u00e0 effectuer fait 7,3km, \u00e7a va \u00eatre \u00e0 fond.<\/p>\n\n\n\n<p>Je prends ce relais surmotiv\u00e9 pour l&rsquo;\u00e9quipe et tr\u00e8s vite un gars parti juste derri\u00e8re moi me double sans coup f\u00e9rir au passage dans l&rsquo;institut Saint-Pierre. Je me dis qu&rsquo;il est parti trop vite et que je finirai par le reprendre mais au final \u00e7a ne sera pas le cas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0002.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0002-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1759\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0002-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0002-300x200.jpg 300w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0002-768x512.jpg 768w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0002-1080x720.jpg 1080w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0002.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>N\u00e9anmoins, \u00e7a me motive \u00e0 ne pas l\u00e2cher, j&rsquo;essaie de relancer partout o\u00f9 je peux. Le parcours est plat mais beaucoup de relances puis des marches pour passer par les tribunes du stade puis traverser les ar\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n<p>Au retour sur le front de mer, le parcours emprunte le \u00ab\u00a0trans-canal\u00a0\u00bb : un funiculaire qui enjambe le canal. Ca fait une coupure avant de relancer pour finir au fond. Je boucle ce premier run en 35&rsquo;34, plut\u00f4t pas mal mais je n&rsquo;ai pas g\u00e9r\u00e9 or il faut tenir 24h.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre \u00e9quipe se situe plut\u00f4t bien plac\u00e9e, nous oscillons entre la 6\u00e8me et la 8\u00e8me place.<\/p>\n\n\n\n<p>J&rsquo;ai le temps de recharger les accus et prendre une douche avant mon 2\u00e8me run \u00e0 22h30. Je commence \u00e0 avoir mal un peu partout. M\u00eame si la motivation est l\u00e0, j&rsquo;ai beaucoup de mal \u00e0 repartir sur le rythme du 1er run, je serre les dents le temps que la machine se relance&#8230; Je finis par suivre un gars \u00e0 peu pr\u00e8s de mon niveau et \u00e0 le suivre, je vais le suivre dans son erreur : le trans-canal fonctionne encore \u00e0 cette heure-l\u00e0 mais non faisons le tour par le pont ce qui rallonge 400m facile. Je boucle ce tour en 38&rsquo;54. Pas top.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240615-WA0009.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"497\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240615-WA0009-497x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1758\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240615-WA0009-497x1024.jpg 497w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240615-WA0009-146x300.jpg 146w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240615-WA0009-768x1581.jpg 768w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240615-WA0009-746x1536.jpg 746w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240615-WA0009.jpg 777w\" sizes=\"(max-width: 497px) 100vw, 497px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Mon 3\u00e8me run est pr\u00e9vu \u00e0 3h30. Je pars m&rsquo;allonger un peu pour r\u00e9cup\u00e9rer m\u00eame si au final je ne trouve pas le sommeil. De retour dans le sas des relais, c&rsquo;est finalement \u00e0 3h50 que je m&rsquo;\u00e9lance. En attendant, j&rsquo;ai eu le temps d&rsquo;\u00e9changer avec un concurrent de l&rsquo;\u00e9quipe qui occupe la t\u00eate du classement. Lui, ce n&rsquo;est pas sa discipline favorite ici, il fera l&rsquo;UTMB en ao\u00fbt&#8230; Etonnamment, les jambes r\u00e9pondent plut\u00f4t bien pour ce 3\u00e8me run.<\/p>\n\n\n\n<p>La nuit, il n&rsquo;y a pas le passage dans l&rsquo;\u00e9tablissement Saint-Pierre ni le trans-canal. Du coup, le parcours fait 7,4km. Mon objectif est que le concurrent avec qui j&rsquo;ai \u00e9chang\u00e9 ne me rattrape pas, \u00e7a me motive m\u00eame si le parcours est un peu d\u00e9sert \u00e0 cette heure. Au passage du fortin, on peut voir qui nous suit et je vois que le gars se rapproche mais je garde une belle marge. Je serre les dents jusqu&rsquo;au bout pour finir ce tour en 35&rsquo;55. Pas mal finalement.<\/p>\n\n\n\n<p>A nouveau, douche puis dodo, enfin c&rsquo;est l&rsquo;objectif.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalement, j&rsquo;arrive \u00e0 dormir un peu, trop peu mais c&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 \u00e7a. Le jour est l\u00e0, l&rsquo;animation et le bruit (maudites mouettes) mettent fin \u00e0 ma courte nuit. J&rsquo;ai le temps de m&rsquo;alimenter et de m&rsquo;hydrater correctement. Bon, c\u00f4t\u00e9 jambes, c&rsquo;est raide, tr\u00e8s raide. J&rsquo;essaie de marcher pour d\u00e9tendre le tout.<\/p>\n\n\n\n<p>La r\u00e9organisation des relais suite \u00e0 l&rsquo;impossibilit\u00e9 d&rsquo;un co\u00e9quipier \u00e0 courir me fait prendre mon dernier relais \u00e0 10h20. Au classement, il n&rsquo;y a pas de menace derri\u00e8re et devant c&rsquo;est un peu loin, faut maintenir la position. Sur ce run, c&rsquo;est le retour au parcours de jour. J&rsquo;essaie de conserver une allure correcte mais j&rsquo;ai du mal \u00e0 tenir \u00e0 plus de 12km\/h. J&rsquo;ai mal partout mais \u00e7a tient jusqu&rsquo;au bout.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0005.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0005-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1763\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0005-768x1024.jpg 768w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0005-225x300.jpg 225w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0005-1152x1536.jpg 1152w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0005-1080x1440.jpg 1080w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0005.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Quel bonheur de finir cette course en accompagnant notre dernier relayeur, superbe ambiance m\u00eame si tout le monde est bien entam\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Notre classement final, m\u00eame si c&rsquo;est secondaire est 5\u00e8me sur 62 \u00e9quipes. Mais surtout, l&rsquo;\u00e9v\u00e8nement aura permis de r\u00e9colter la somme de 604 153\u20ac !<\/p>\n\n\n\n<p>Une sacr\u00e9 exp\u00e9rience humaine et sportive !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1761\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013-300x225.jpg 300w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013-768x576.jpg 768w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013-1080x810.jpg 1080w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG-20240616-WA0013.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C&rsquo;est la 2\u00e8me participation \u00e0 cette \u00e9preuve des 24h Saint-Pierre \u00e0 Palavas-les-flots pour Courir \u00e0 Caissargues et comme l&rsquo;an dernier, nous alignons une \u00e9quipe de 12 coureurs. 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