{"id":1726,"date":"2024-05-05T20:37:52","date_gmt":"2024-05-05T19:37:52","guid":{"rendered":"https:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1726"},"modified":"2024-05-12T21:22:40","modified_gmt":"2024-05-12T20:22:40","slug":"trail-des-avens-26km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1726","title":{"rendered":"Trail des Avens, 26km"},"content":{"rendered":"\n

Ma derni\u00e8re participation \u00e0 cette course remonte \u00e0 2019. Cette ann\u00e9e l\u00e0, une grosse d\u00e9l\u00e9gation de l’association \u00e9tait pr\u00e9sente. Pour cette ann\u00e9e, le trail des Avens fait partie des sorties club, aussi, nous sommes quelques uns pr\u00e9sents sur le week-end.<\/p>\n\n\n\n

Pour moi, \u00e7a sera uniquement le 26km du dimanche. Un parcours ressemblant beaucoup au parcours de ma derni\u00e8re participation mais un peu allong\u00e9 avec plus de d\u00e9nivel\u00e9 (920m). <\/p>\n\n\n\n

Nous sommes 3 de l’association align\u00e9s sur cette course. D\u00e9part dans le premier sas pour \u00e9viter les bouchons. Avec Seb et Laurent, nous partons sur un rythme mod\u00e9r\u00e9, 26km, c’est long vu mon niveau d’endurance actuel.<\/p>\n\n\n\n

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Le parcours passe par une premi\u00e8re combe assez technique avec d’aborder le rocher de l’Aigle. Encore des passages d\u00e9licats avec des cordes avant de filer vers la grotte. Dans ces enchainements, j’ai pris quelques longueurs sur mes camarades mais rien de significatif.<\/p>\n\n\n\n

J’arrive \u00e0 la grotte au km17. La passage \u00e0 la p\u00e9nombre est toujours un peu d\u00e9licat, je prends le temps de faire quelques photos, c’est toujours aussi beau.<\/p>\n\n\n\n

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Je prends du temps au ravito \u00e0 la sortie de la grotte et mes compagnons de course me rejoignent.<\/p>\n\n\n\n

Je repars avec Seb dans la descente vers la berge de la C\u00e8ze que nous allons longer quelque temps. Encore quelques passages techniques ici. Les for\u00eats de mousse sont toujours sympa \u00e9galement.<\/p>\n\n\n\n

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Pour finir cette balade, il va falloir remonter sur le plateau et apr\u00e8s ces tours et d\u00e9tours, \u00e7a commence \u00e0 tirer grave. La mont\u00e9e n’est pas dure mais c’est long. C’est marche pour moi. Seb arrive \u00e0 courir, c’est ici qu’il me distance. Je monte malgr\u00e9 tout sur un rythme correct et j’arriverai m\u00eame \u00e0 relancer une fois sur le plat.<\/p>\n\n\n\n

Finalement, je boucle le parcours en 3h11′, 52\u00e8me\/247. Satisfait d’avoir pu g\u00e9rer correctement les emb\u00fbches de ce trail toujours sympa et bien organis\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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