Pour cette derni\u00e8re course l’ann\u00e9e, nous sommes une dizaine de Courir \u00e0 Caissargues pour participer \u00e0 cette corrida dans les rues de Caissargues. Et pas mal de coureurs ont \u00e9galement r\u00e9pondus \u00e0 l’appel.<\/p>\n\n\n\n
Pour ma part, il s’agit de voir si j’ai pu r\u00e9cup\u00e9rer un peu de vitesse sachant que l’an dernier j’avais plafonn\u00e9 rapidement pour finir avec une moyenne de 13,7km\/h.<\/p>\n\n\n\n
Le temps est id\u00e9al, pas trop frais, pas de vent. Je me place devant pour me forcer \u00e0 partir fort, je ne suis plus trop habitu\u00e9 \u00e0 \u00e7a. Il s’agit de faire 3 boucles dans le village. A chaque boucle, \u00e7a permet de voir si on est dans le bon rythme.<\/p>\n\n\n\n
Et \u00e0 l’issue de la 1\u00e8re boucle, \u00e7a va plut\u00f4t bien, l’allure est correcte et le cardio est calme. Le fait de repasser sur la ligne de d\u00e9part\/arriv\u00e9e donne une ambiance sympa. Je continue \u00e0 g\u00e9rer sans acc\u00e9l\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n
Seulement dans la derni\u00e8re boucle, je me permets de forcer un peu plus en reprenant quelques concurrents et je termine en 31’56, c’est 50 secondes de mieux que l’an dernier.<\/p>\n\n\n\n
Satisfait de retrouver une moyenne de 14km\/h pour cette derni\u00e8re course de 2023. On verra l’an prochain s’il y a moyen de faire mieux !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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