Un peu moins de 150 concurrents au d\u00e9part de ce 12km, bien loin des affluences connues il y a quelques ann\u00e9es, c’est dommage. Le parcours reste assez traditionnel, sortie du village en direction des Costi\u00e8res. Pas \u00e9vident de trouver le bon rythme car \u00e7a monte d’entr\u00e9e, et aujourd’hui c’est bien 12 bornes qu’il va falloir parcourir. Donc, pas d’affolement. Quelques mont\u00e9es raides vont calmer tout le monde.<\/p>\n

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Vauvert 2023<\/p><\/div>\n

Apr\u00e8s la s\u00e9paration du 5km, on voit plus clair sur les forces en pr\u00e9sence. Et Bruno revient sur moi au 1er ravito, on est dans la m\u00eame allure… et la m\u00eame cat\u00e9gorie. On va se suivre ainsi presque jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e, ne parvenant jamais \u00e0 le d\u00e9cramponner d\u00e9finitivement.<\/p>\n

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Vauvert 2023 parcours<\/p><\/div>\n

Mais petit \u00e0 petit, j’arrive quand m\u00eame \u00e0 mettre un peu de distance et au retour dans la ville, j’ai fait le trou.<\/p>\n

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Vauvert 2023 retour<\/p><\/div>\n

Au final, je boucle la distance en 52’14, 14\u00e8me scratch et 1er M4H. Satisfaisant m\u00eame si je suis encore loin de mes temps de r\u00e9f\u00e9rence. Allez, on continu \u00e0 refaire la cerise, peut-\u00eatre sur du trail pour la prochaine.<\/p>\n

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Vauvert 2023 arriv\u00e9e<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Passage \u00e0 la distance sup\u00e9rieure \u00e0 l’occasion de cette nouvelle \u00e9dition de la Foul\u00e9e des halles \u00e0 Vauvert, je m’aligne sur le 12km. Pas assez en jambes pour refaire le 20km couru l’an dernier, cette distance me permet de retrouver les distances qui me vont bien par rapport \u00e0 mes 3 derni\u00e8res courses de 5km. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1663,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[165,157,51],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1660"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1660"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1669,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1660\/revisions\/1669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1663"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}