﻿{"id":1640,"date":"2022-12-11T12:50:11","date_gmt":"2022-12-11T11:50:11","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1640"},"modified":"2022-12-21T13:18:27","modified_gmt":"2022-12-21T12:18:27","slug":"hivernatrail-20km-le-dernier-de-lannee","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1640","title":{"rendered":"Hivernatrail 20km, le dernier de l&rsquo;ann\u00e9e."},"content":{"rendered":"<p>Pour cl\u00f4turer une saison 2022 port\u00e9e sur le trail, je suis inscrit sur le 20km de l&rsquo;Hivernatrail. Trop court pour le 30 apr\u00e8s mon probl\u00e8me au mollet, j&rsquo;ai fait le choix de l&rsquo;\u00e9preuve courte dans l&rsquo;optique du Challenge des Trails Gardois.<\/p>\n<p>Nous sommes quelques-uns du club sur ce 20km qui s&rsquo;annonce humide apr\u00e8s les bonnes pluies de ces derniers jours.<\/p>\n<p>La course commence par une partie bitume pour \u00e9tirer le peloton, je tourne \u00e0 un peu plus de 12km\/h histoire de ne pas \u00eatre trop mal plac\u00e9 \u00e0 l&rsquo;abord des monotraces. Les sensations ne sont pas top \u00e0 cause de ma coupure alors je laisse filer d\u00e8s que \u00e7a devient dur pour ne pas me griller. Et il va falloir que j&rsquo;en laisse partir plus d&rsquo;un sans r\u00e9agir. L&rsquo;objectif est d&rsquo;essayer de garder un rythme correct jusqu&rsquo;au bout.<\/p>\n<p>La balisage est assez approximatif \u00e0 certains endroits, il y aura beaucoup d&rsquo;erreurs de parcours. Je reste concentr\u00e9. Il ne faudrait rajouter de la distance, d\u00e9j\u00e0 que je suis un peu juste.<\/p>\n<p>Malgr\u00e9 tout, je parviens \u00e0 maintenir une allure moyenne \u00e0 presque 10km\/h m\u00eame si dans la derni\u00e8re ascension du Mauressipe, c&rsquo;est marche obligatoire. Connaissant le coin, je sais que je vais tenir jusqu&rsquo;au bout en contenant mes poursuivants.<\/p>\n<p>Je finis en 2h05&prime;, 45\u00e8me position, 4\u00e8me de la cat\u00e9gorie.\u00a0Satisfait vu les circonstances.<\/p>\n<p>Au niveau du challenge je finis 30\u00e8me, 5\u00e8me de la cat\u00e9gorie. Comme je n&rsquo;ai pas fait toutes les \u00e9preuves (8 sur 10), je ne pouvais pas pr\u00e9tendre \u00e0 mieux. Mais pour moi qui ne suis pas vraiment trailer, \u00e7a me va !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour cl\u00f4turer une saison 2022 port\u00e9e sur le trail, je suis inscrit sur le 20km de l&rsquo;Hivernatrail. Trop court pour le 30 apr\u00e8s mon probl\u00e8me au mollet, j&rsquo;ai fait le choix de l&rsquo;\u00e9preuve courte dans l&rsquo;optique du Challenge des Trails Gardois. Nous sommes quelques-uns du club sur ce 20km qui s&rsquo;annonce humide apr\u00e8s les bonnes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1642,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[154,34],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1640"}],"collection":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1640"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1641,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions\/1641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1642"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}