{"id":1574,"date":"2022-05-22T20:48:45","date_gmt":"2022-05-22T19:48:45","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1574"},"modified":"2022-06-01T21:17:02","modified_gmt":"2022-06-01T20:17:02","slug":"traces-de-laudun-25km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1574","title":{"rendered":"Traces de Laudun, 25km"},"content":{"rendered":"

Une d\u00e9couverte pour moi cette course des Traces de Laudun. Dans le cadre du Challenge Gardois des Trails, je me suis align\u00e9 sur le 25km.<\/p>\n

Au menu, une belle balade sur ce massif qui surplombe la vall\u00e9e du Rh\u00f4ne, en passant par le Camp C\u00e9sar.<\/p>\n

Un peloton assez r\u00e9duit se presse sous la banni\u00e8re de d\u00e9part avec une chaleur d\u00e9j\u00e0 bien pr\u00e9sente \u00e0 8h30.<\/p>\n

Je sais que je pars pour 3h de course, donc d\u00e9part prudent malgr\u00e9 la mont\u00e9e d’entr\u00e9e sur le plateau.<\/p>\n

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Les \u00ab\u00a0up and down\u00a0\u00bb s’enchainent et si les mont\u00e9es sont g\u00e9rables, les descentes sont tr\u00e8s techniques. Ca finit par user les cuissots. Avec la chaleur, je commence \u00e0 ralentir pour g\u00e9rer la fin mais malgr\u00e9 \u00e7a, \u00e7a devient tr\u00e8s dur vers le 20\u00e8me. Les 1000m de D+ sont bien pr\u00e9sents.<\/p>\n

On passe au fameux \u00ab\u00a0Passage du Loup\u00a0\u00bb puis c’est la descente vers l’arriv\u00e9e.<\/p>\n

$\"\"$ <\/a>Je termine finalement en moins de 3h, 55\u00e8me\/164, 2\u00e8me de ma cat\u00e9gorie.<\/p>\n

Les 30\u00b0 degr\u00e9s pour ce dimanche de premi\u00e8res chaleurs ont laiss\u00e9 des traces chez tous les coureurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"