{"id":1562,"date":"2022-03-05T12:56:32","date_gmt":"2022-03-05T11:56:32","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1562"},"modified":"2022-03-11T13:00:27","modified_gmt":"2022-03-11T12:00:27","slug":"trail-aux-etoiles-63km-2700m-d","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1562","title":{"rendered":"Trail aux \u00e9toiles, 63km, 2700m D+"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s la Veni vici que j’ai pu boucler honorablement, je me dis que c’est possible m\u00eame si \u00e7a sera forc\u00e9ment plus dur \u00e0 cause du parcours. Ce parcours, je le connais m\u00eame si je ne l’ai pas reconnu, ceux sont les vall\u00e9es de mon enfance.<\/p>\n

Nous sommes nombreux \u00e0 nous \u00e9lancer du quai sur le coup de 11h pour ce p\u00e9riple c\u00e9venol que j’esp\u00e8re boucler en moins de 9h. D\u00e9part prudent, marche dans la c\u00f4te d’Aulas, 1\u00e8re difficult\u00e9. Ca pousse un peu pour passer dans ce monotrace. C’est un peu d\u00e9risoire vu ce qui nous attend. Bascule sur Aulas puis direction Mars, le village bien s\u00fbr. La m\u00e9t\u00e9o est plut\u00f4t bonne, soleil sans trop de vent. Certains sont en t-shirt, pour ma part j’ai quand m\u00eame conserv\u00e9 les manchons avant de finir par les ranger dans la mont\u00e9e de Mouzoules. C’est costaud et bizarrement, \u00e7a l’ait encore plus apr\u00e8s le col, droit dans la pente jusqu’en haut. Cette corniche qui domine la vall\u00e9e d’Aumessas et d’Arre est pour moi le plus beau point de vue du parcours.<\/p>\n

Pas le temps de r\u00eaver, la descente sur Arre est longue, je fais attention de ne pas forcer sur les cuisses dans les appuis, j’essaie de rester souple. Ravitaillement \u00e0 Arre, je prends de l’eau et des tucs. Puis c’est parti pour le tour du Causse. Nous longeons l’Arre jusqu’\u00e0 l’Embrusqui\u00e8re avant d’attaquer la mont\u00e9e du Causse de Blandas. Ca passe plut\u00f4t bien m\u00eame si c’est la mont\u00e9e la plus longue du parcours avec 600m de D+. Arriv\u00e9e \u00e0 la ferme du Quintanel. La aussi, ravitaillement, je profite un peu car le prochain sera au km 42. Eau, tucs et jambon.<\/p>\n

$\"\"$ <\/a><\/p>\n

Je repars pour cette partie plus roulante o\u00f9 je sais qu’on peut perdre beaucoup de temps si on est cuit, je cours sans forcer, \u00e7a passe assez vite pour parvenir aux pins de Blandas et entamer la descente dans le cirque. Je ne connaissais pas ce monotrace qui descend jusqu’\u00e0 la r\u00e9surgence de la Foux. Vraiment sympa avec une belle vue du canyon. Ici aussi j’essaie de rester souple au niveau des cuisses, nous sommes juste \u00e0 mi-parcours.<\/p>\n

$\"\"$ <\/a><\/p>\n

Passage \u00e0 la r\u00e9surgence toujours aussi sympa puis direction le village de Navacelles. C’est plus long que je ne pensais pour atteindre le village, peut-\u00eatre que savoir ce qui m’attend apr\u00e8s le village me rend nerveux. Et il y a de quoi. Travers\u00e9e du village puis attaque de la mont\u00e9e jusqu’au belv\u00e9d\u00e8re de Blandas. Le d\u00e9but de la mont\u00e9e par le chemin en lacets est abordable mais tr\u00e8s vite la trace passe droit dans la pente, plus de 30%… Mes cuisses commencent \u00e0 demander gr\u00e2ce, je pense \u00eatre bient\u00f4t au bout mais non, 300m de D+ dans cette mont\u00e9e, je suis vraiment dans le dur.<\/p>\n

$\"\"$ <\/a><\/p>\n

J’arrive enfin au belv\u00e9d\u00e8re pour le ravitaillement, ma femme m’a amen\u00e9 mon sac avec du rechange. Il me faudra du temps avant de repartir. Je m’habille avec 2 couches. Eau, tucs et jambon ici aussi. Il reste environ 20km, vais-je pouvoir courir apr\u00e8s \u00e7a. Je sais qu’apr\u00e8s la travers\u00e9e du Causse dans l’autre sens il y aura la descente dans la vall\u00e9e. Cette perspective me motive, j’alterne marche et course puis je bascule dans la descente jusqu’\u00e0 Bez pour un ultime ravitaillement.<\/p>\n

Il reste 10km et la derni\u00e8re difficult\u00e9 : la mont\u00e9e \u00e0 Esparon. C’est encore 300m de D+. J’essaie de trouver un rythme et de le tenir, pas fou, mais constant. Je parviens au village, les autres concurrents ne sont pas mieux que moi finalement. Je ne perds pas de places ici. Bizarrement, la descente sur Moli\u00e8res sera plus p\u00e9nible que la mont\u00e9e. Faut dire c’est long et pour le coup je suis bien cuit \u00e0 pr\u00e9sent. J’ai mis la frontale, \u00e7a ajoute \u00e0 la difficult\u00e9 de courir de nuit, je ne suis pas fan.<\/p>\n

Il me reste \u00e0 pr\u00e9sent la plaine de Cavaillac et le chemin de la rivi\u00e8re en bordure de l’Arre. Je suis pratiquement incapable de courir maintenant, quelques concurrents me passent facilement vu mon allure. Je suis press\u00e9 d’en finir. Enfin j’arrive \u00e0 la halle aux sports et je passe la ligne apr\u00e8s 9h22 d’effort. Il me faudra un moment avant d’appr\u00e9cier la bi\u00e8re offerte \u00e0 l’arriv\u00e9e et la soupe \u00e0 l’oignon.<\/p>\n

Enfin, dans la douleur, mais finisher du trail aux \u00e9toiles ! Au classement, 130\u00e8me\/261 arrivants.<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"