﻿{"id":1453,"date":"2019-12-01T22:02:51","date_gmt":"2019-12-01T21:02:51","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1453"},"modified":"2019-12-10T22:06:45","modified_gmt":"2019-12-10T21:06:45","slug":"oenotrail-de-lunel-21km-de-gadoue","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1453","title":{"rendered":"Oenotrail de Lunel, 21km de gadoue."},"content":{"rendered":"<p>Retour sur cette \u00e9preuve que j&rsquo;ai rat\u00e9e l&rsquo;ann\u00e9e derni\u00e8re. Cette ann\u00e9e, apr\u00e8s une nuit bien arros\u00e9e, c&rsquo;est gadoue au programme. Comme la majorit\u00e9 de l&rsquo;\u00e9preuve se d\u00e9roule sur chemins, \u00e7a promet d&rsquo;\u00eatre bien gras et glissant.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-3.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1455\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-3.png\" alt=\"\" width=\"419\" height=\"746\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-3.png 419w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-3-168x300.png 168w\" sizes=\"(max-width: 419px) 100vw, 419px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Je pars sur un bon rythme mais sans forcer car nous attaquons le parcours par le nord, le c\u00f4t\u00e9 le plus technique. Il faut en permanence faire attention \u00e0 ses appuis, je dois \u00eatre dans les 20. Au retour dans le village, je suis toujours plut\u00f4t bien m\u00eame si le terrain difficile oblige \u00e0 forcer.<\/p>\n<p>Nous attaquons la 2\u00e8me partie plus roulante et je me rends compte qu&rsquo;un concurrent de ma cat\u00e9gorie est \u00e0 200m devant moi. Sur cette portion bitume, je force un peu l&rsquo;allure pour voir s&rsquo;il est possible de revenir sur lui. Et je grignote petit \u00e0 petit.<\/p>\n<p>C&rsquo;est au retour vers le village que je suis sur ses talons alors qu&rsquo;un autre concurrent est \u00e9galement avec nous. Je reste un peu derri\u00e8re puis je d\u00e9cide de passer pour essayer de faire la diff\u00e9rence mais le terrain n&rsquo;est pas propice. De la vigne, je n&rsquo;avance pas malgr\u00e9 l&rsquo;effort fourni. Il reste 3km environ, je m&rsquo;accroche pour essayer de d\u00e9crocher mon concurrent pour la cat\u00e9gorie mais il a bien compris qu&rsquo;il ne fallait pas l\u00e2cher.<\/p>\n<p>A l&rsquo;arriv\u00e9e en bas du village, non seulement mon concurrent est toujours l\u00e0 mais il acc\u00e9l\u00e8re \u00e0 son tour, je lui embo\u00eete le pas. Arrive la terrible mont\u00e9e dans le village. Je ne connaissais pas cette mont\u00e9e qui n&rsquo;\u00e9tait pas pr\u00e9sente dans la derni\u00e8re \u00e9dition que j&rsquo;ai courue. Et l\u00e0, je craque, je suis oblig\u00e9 de laisser le gars filer pour ne pas exploser. Je finirais m\u00eame par marcher en haut de la mont\u00e9e.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1456\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-4.jpg\" alt=\"\" width=\"560\" height=\"746\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-4.jpg 560w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Oenotrail2019-4-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Bref, je rejoins enfin l&rsquo;arriv\u00e9e d\u00e9\u00e7u d&rsquo;avoir perdu ce duel qui m&rsquo;aurait permit de monter sur la bo\u00eete.<\/p>\n<p>Je finis en 1h35, 15\u00e8me scratch et 2\u00e8me M3 ! Rageant mais quand m\u00eame content du niveau de forme affich\u00e9. Il faudra peut-\u00eatre r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la strat\u00e9gie la prochaine fois&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Retour sur cette \u00e9preuve que j&rsquo;ai rat\u00e9e l&rsquo;ann\u00e9e derni\u00e8re. Cette ann\u00e9e, apr\u00e8s une nuit bien arros\u00e9e, c&rsquo;est gadoue au programme. Comme la majorit\u00e9 de l&rsquo;\u00e9preuve se d\u00e9roule sur chemins, \u00e7a promet d&rsquo;\u00eatre bien gras et glissant. 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