{"id":1379,"date":"2019-05-05T12:14:37","date_gmt":"2019-05-05T11:14:37","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1379"},"modified":"2019-05-09T12:16:53","modified_gmt":"2019-05-09T11:16:53","slug":"trail-des-avens-25km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1379","title":{"rendered":"Trail des Avens, 25km."},"content":{"rendered":"<p>Dans la continuit\u00e9 de ma saison ax\u00e9e sur le trail, j&rsquo;ai inscrit cette \u00e9preuve \u00e0 mon calendrier. On m&rsquo;en avait parl\u00e9 en bien, et effectivement, cette course vaut le d\u00e9placement. M\u00eame si la m\u00e9t\u00e9o de ce dimanche matin n&rsquo;est pas franchement de saison avec un vent terrible et 10 petits degr\u00e9s au d\u00e9part, je ne regrettes pas mon engagement ici.<\/p>\n<p>Nous sommes quelques 17 participants venus de Courir A Caissargues, et nous ne sommes pas seuls car les 2 \u00e9preuves du dimanche affichent complet ! Qui dit beaucoup de monde dit d\u00e9part compliqu\u00e9. C&rsquo;est la solution des vagues qui a \u00e9t\u00e9 retenue. J&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 de faire une course un peu en dedans donc pas de stress, je serai dans la 2\u00e8me vague. Bon, du coup va falloir doubler les derniers de la 1\u00e8re vague mais \u00e7a m&rsquo;oblige \u00e0 rester sage au niveau du tempo et heureusement car la fin du parcours est tr\u00e8s compliqu\u00e9e.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/59754343_319126182067992_5283910110341496832_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-1380\" src=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/59754343_319126182067992_5283910110341496832_n-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/59754343_319126182067992_5283910110341496832_n-300x225.jpg 300w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/59754343_319126182067992_5283910110341496832_n-768x576.jpg 768w, http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/59754343_319126182067992_5283910110341496832_n.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nous courrons majoritairement sur des monotraces avant d&rsquo;atteindre la tr\u00e8s attendue Grotte de la Salamandre. C&rsquo;est tr\u00e8s beau, je prends le temps pour un selfie, forc\u00e9ment flou vu la p\u00e9nombre \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de la grotte. On encha\u00eene ensuite avec un passage sur la rive de la C\u00e8ze avant de remonter vers l&rsquo;arriv\u00e9e. C&rsquo;est ici que je vais quelque peu souffrir, la mont\u00e9e n&rsquo;est pas dure mais longue, tout le monde en bave.<\/p>\n<p>Je rejoins l&rsquo;arriv\u00e9e en 2h39, bien \u00e9prouv\u00e9, mais content de ce parcours vraiment sympa et finalement bien \u00e0 l&rsquo;abri du vent. Au classement, 57\u00e8me\/468 et 14\u00e8me dans la cat\u00e9gorie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans la continuit\u00e9 de ma saison ax\u00e9e sur le trail, j&rsquo;ai inscrit cette \u00e9preuve \u00e0 mon calendrier. On m&rsquo;en avait parl\u00e9 en bien, et effectivement, cette course vaut le d\u00e9placement. 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