{"id":1154,"date":"2017-09-30T21:43:32","date_gmt":"2017-09-30T20:43:32","guid":{"rendered":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1154"},"modified":"2017-11-04T18:04:49","modified_gmt":"2017-11-04T17:04:49","slug":"grand-raid-de-camargue-le-47km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/jlbonline.fr\/runningmcfly\/?p=1154","title":{"rendered":"Grand Raid de Camargue, le 47km."},"content":{"rendered":"

Temps couvert sans vent, id\u00e9al pour ce d\u00e9part en bord de mer. Et le d\u00e9part est grandiose sur la plage avec chevaux camarguais et arl\u00e9siennes pour nous accompagner. On commence par 5km le long de la plage, dur dur dans le sable m\u00eame mouill\u00e9.<\/p>\n

Puis la course s’enfonce sur les chemins au milieu des \u00e9tangs, c’est magnifique de courir ici. Aucun bruit, seul dans ce milieu sauvage avec les flamants roses, c’est pour \u00e7a que je fais cette course.<\/p>\n

La bonne piste va maintenant laisser la place \u00e0 un chemin herbeux tr\u00e8s p\u00e9nible, 3km environ dans ces conditions, je ralenti pour ne pas me griller. Ce chemin prend fin \u00e0 l’entr\u00e9e dans le domaine de Listel. Je suis toujours \u00e0 12km\/h environ, les kms passent, je suis toujours seul. Ravito au domaine, puis on entre dans les Salins du Midi. Je g\u00e8re toujours bien.<\/p>\n

Arriv\u00e9e \u00e0 Aigues-Mortes par le sud, 2 gars reviennent sur moi. Je ne cherche pas \u00e0 m’accrocher, je dois \u00eatre 12\u00e8me environ \u00e0 ce moment-l\u00e0. Sortie d’Aigues-Mortes le long du canal, km28, je commence \u00e0 sentir la fatigue mont\u00e9e. Je rattrape 1 concurrent \u00e0 la peine avant la tour Carbonni\u00e8re.<\/p>\n

Puis le parcours remonte vers Vauvert le long du Vistre. La piste est bonne mais j’ai de plus en plus de mal \u00e0 tenir les 12km\/h. Je n’insiste pas et l\u00e8ve un peu le pied pour ne pas exploser. Les jambes sont lourdes. J’ai repris encore 2 concurrents, \u00e7a me motive mais une c\u00f4te (pourtant pas insurmontable) va m’achever au km41. Je passe en mode marche.<\/p>\n

$\"Grand$ <\/a><\/p>\n

J’aper\u00e7ois 2 autres concurrents devant moi, eux aussi alternent course et marche. Il reste encore 5km, je gal\u00e8re… 2\u00e8me c\u00f4te, je marche puis reprends la course dans la descente.<\/p>\n

Arriv\u00e9e \u00e0 la voie verte, je connais le parcours \u00e0 pr\u00e9sent, \u00e7a m’aide \u00e0 tenir le coup. Mais impossible de revenir sur les 2 gars devant. Heureusement, \u00e7a ne revient pas de derri\u00e8re.<\/p>\n

J’arrive \u00e0 g\u00e9rer cette gal\u00e8re jusqu’aux ar\u00e8nes de Vauvert o\u00f9 est jug\u00e9e l’arriv\u00e9e. Je suis rinc\u00e9.<\/p>\n

$\"Grand$ <\/a><\/p>\n

La fatigue va vite faire place \u00e0 la satisfaction. Je suis 7\u00e8me et 1er M2 en 4h20′. Et malgr\u00e9 ma gal\u00e8re des 5 derniers kms, je savoure ces instants… Le podium est pr\u00e9vu \u00e0 20h, j’ai le temps de voir arriver les concurrents de l’ultra et le potes qui font le semi, et de faire un passage au massage pour remettre la m\u00e9canique en place.<\/p>\n

$\"Podium$ <\/a><\/p>\n

Superbe \u00e9preuve que ce Grand Raid de Camargue. Bien possible que je sois encore l\u00e0 l’an prochain pour profiter de cette aventure…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"